Alex Cooper의 새로운 단백질 음료를 먹어보고 기분 좋게 놀랐습니다

247CM 사진 | 챈들러 플랜트

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알렉스 쿠퍼(Alex Cooper)는 몸이 불편한 여성들이 무엇을 갈망하는지 알고 있습니다. 급진적인 정직함, 필터링되지 않은 조언, 그리고 몇 가지 의심스러운 결정을 기반으로 플랫폼을 구축한 미디어 거물은 어떤 상황에서도 지속하려면 무엇이 필요한지 알고 있습니다. 그녀의 최신 출시, 단백질로 몸이 불편한 수분 공급 , 병은 이와 같은 정신입니다. . . 문자 그대로. 전해질, 필수 비타민 B, 건강에 좋은 투명 단백질 등의 성분을 함유한 이 제품은 심한 숙취로부터 회복시켜 줄 것으로 기대되는 제품입니다. 브랜드에 그리고 기능적. 그러나 쿠퍼 신부님의 정신으로 우리는 매우 솔직한 두 가지 질문을 갖고 있습니다. 첫째: 이 새로운 음료를 구역질 없이 마실 수 있나요? 그리고 두 번째: 실제로 작동하나요?

영양학적 관점에서는 언웰 성분이 눈에 띄는 것 같습니다. 영양사 Sarah Glinski, RD는 전해질(나트륨 490mg, 마그네슘 60mg, 칼륨 190mg 포함)을 승인합니다. 그녀는 단백질의 추가 증가도 높이 평가합니다. 그러나 특히 운동선수와 신장 질환 또는 고혈압이 있는 사람들에게는 명심해야 할 몇 가지 중요한 고려 사항이 있습니다. 정직한 Unwell Hydration With Protein 맛 테스트를 포함하여 전체 요약을 보려면 계속 읽어보세요.

이 기사에 등장하는 전문가:

사라 글린스키 , RD는 캐나다에 거주하며 장 건강을 전문으로 하는 영양사입니다.

몸이 좋지 않은 단백질 음료의 이점

이 새로운 음료는 단 60칼로리로 10g의 고품질 투명 단백질을 제공한다고 주장하는데, Glinski는 이것이 큰 장점이라고 생각합니다. '병당 10g의 단백질은 많은 양이 아니지만(저는 일반적으로 사람들에게 1회 제공량당 최소 20g의 단백질이 포함된 단백질 보충제를 선택하는 것이 좋습니다) 편리하고 맛있는 방식으로 단백질을 보충할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

연구에서도 밝혀졌습니다. Unwell에 사용되는 유청 단백질은 근육 성장과 근력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 10g의 단백질은 그다지 중요하지 않지만, 이 음료가 일일 단백질 섭취량에 기여할 수 있다는 점도 주목할 가치가 있으며, 이는 목표를 달성하기 위해 애쓰는 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 칼륨과 마그네슘과 같은 성분은 근육과 신경 기능도 지원한다고 Glinski는 말합니다.

마지막으로 Unwell Protein에는 490mg의 비교적 많은 양의 나트륨이 포함되어 있습니다. 이것은 운동선수나 숙취를 겪는 사람에게 아주 좋다고 Glinski는 말합니다. 땀을 통해 이미 많은 양의 염분이 빠져나가고 있지 않다면 주의하세요. 미국에 있는 대부분의 사람들 이미 하루 권장량인 2,300mg보다 훨씬 많은 나트륨을 섭취하고 있습니다.

건강이 좋지 않은 단백질 음료에 대해 고려해야 할 사항

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely ~할 수 있다 약간의 유예를 제공하십시오. . . 적당히. 하지만 너무 많이 마시는 것은 문제가 될 수 있습니다. '이 음료의 주요 위험 신호는 대부분 신장 질환이나 고혈압이 있는 사람들과 관련이 있습니다.'라고 Glinski는 말합니다. 신장 질환이 있는 사람은 신장의 부담을 완화하기 위해 단백질 섭취를 줄여야 하는 경우가 많으며, 고혈압이 있는 사람은 나트륨 섭취를 주의해야 할 수도 있습니다.

'이 음료에는 나트륨 일일 최대 권장 섭취량의 약 20%가 포함되어 있습니다.'라고 Glinski는 설명합니다. '나트륨은 혈액 속으로 물을 끌어당겨 혈관벽의 압력을 증가시킵니다. 지속적으로 나트륨을 많이 섭취하면 만성적으로 혈압이 상승할 수 있습니다.' 하루에 여러 병의 Unwell Protein을 섭취하는 경우 이 나트륨 기준치를 쉽게 초과할 수 있습니다.

Unwell Protein은 회복에 좋지만 설탕이 2g만 들어있어 정확히 스포츠 음료는 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. '저는 일반적으로 스포츠 음료에 포도당과 같이 빠르게 작용하는 탄수화물 공급원이 포함되어 있어 장시간 운동하는 동안 빠른 에너지를 공급하는 것을 선호합니다.'라고 Glinski는 말합니다. '스포츠 환경에서 수분 공급을 위해 이 제품을 사용할 계획이라면 특히 한 시간 이상 훈련하는 경우 빠르게 작용하는 탄수화물의 추가 공급원을 포함하는 것이 좋습니다.'

몸이 불편한 단백질 음료 맛

우리는 영양학적 세부 사항을 확립했습니다. 그런데 Unwell Hydration With Protein의 실제 맛은 어떻습니까? 짧은 대답. . . 놀랍게도 좋습니다. 최고의 맛을 경험하려면 잘 흔들어 차갑게 즐기는 것을 잊지 마세요. 내 방법은 다음과 같습니다.

라즈베리 멜론 : 이 음료는 시큼한 맛이 강합니다. 신맛이 나는 모든 것을 좋아하는 제가 즐겼던 계시입니다. 나는 짠 뒷맛(때때로 전해질 음료에서 얻을 수 있는 종류)을 느끼지 못했고 단지 맛있고 펀치감 있는 맛만 느꼈습니다. 두 번째로 맛을 보니 이것이 제가 가장 좋아하는 맛이라는 것을 확인할 수 있었습니다. 수박 딸기 : 다시 말하지만, 이것은 전형적인 과일향 음료가 아닙니다. 이 특별한 맛은 사탕과 비슷하지만 가장 좋은 방법으로는 경계선에 있는 신맛이 나는 수박 링팝을 정확하게 생각나게 했습니다. 나는 이 음료와 라즈베리 멜론 사이에 큰 차이가 없다고 말하고 싶습니다. 비록 이 음료는 약간 덜 시큼했을 수도 있습니다. 그래도 나는 불평하지 않습니다. 복숭아 귤 : 세 가지 맛 중 가장 상큼한 맛이고, 가장 달콤한 맛이기도 했습니다. 복숭아향이 나고 상당히 부드럽지만 그 맛은 확실히 남아있습니다. 오렌지 소다처럼 탄산이었으면 좋았을 것 같아요. . . 하지만 그게 바로 나야. 전반적으로, 이 음료들은 모두 나에게 큰 칭찬을 받았습니다.

Chandler Plante(그녀)는 Health의 소셜 프로듀서이자 전속 작가입니다.