미카엘라 영어
미카엘라 영어
뉴욕시 피트니스 스튜디오에 관해 저는 제 자신을 필라테스 시대의 PI인 노련한 탐정에 비유합니다. 나는 모두가 말하는 행복감을 추구하기 위해 지옥 같은 매트 수업을 마치고 눈물을 흘리며 내면의 악마를 쫓아내고 카타르시스의 비명을 지르며 나왔습니다.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
알고 보니 요즘 유행하는 라떼 맛만큼 필라테스 스튜디오가 많은 도시에 살고 있기 때문에 필라테스의 마법을 발견하는 데 혼자가 아니었습니다. 하지만 시도해 볼 스튜디오 목록 중에 내 피트니스 서클 내에서 반복되는 스튜디오가 하나 있습니다. 추천 전용, 대기자 명단 테라필라테스 . 운동적인 현대 필라테스 형식을 설명하는 Tera는 친절하고 세련된 환경에서 미켈란젤로 조각품에 영감을 줄 수 있는 하드코어 운동을 제공합니다. 필라테스 강사님의 아이디어에요 조지아 우드 머피 — 전직 대학 운동선수이자 열정적인 필라테스 학생이자 2020년 휴스턴에서 교사로 전환한 기업 컨설턴트입니다. 뉴욕으로 이주한 후에도 그녀는 가르치면서 회사 업무를 계속했습니다. 그녀는 회사 경력을 떠나기 전에 시내 여러 스튜디오에서 일했습니다. 저것 2024년에.
Tera라는 이름은 라틴어에서 유래되었습니다. 균형 , 이는 균형을 의미하며 머피가 말하는 이 개념은 자신이 하는 모든 일에 내재되어 있습니다. 그녀는 'Tera는 균형에 뿌리를 두고 있습니다. 그것은 우리의 이름, DNA, 우리가 하는 모든 일에 있습니다.'라고 설명합니다.
하지만 스튜디오가 실제로 과대광고에 부응할까요? 내 생각을 읽어보세요.
Tera의 차별점은 무엇인가요?
1. 추천 전용의 친밀한 커뮤니티
저것's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a 대기자 명단 ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
저것 isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at 푸케의 , 스튜디오에서 EMS [근육 전기 자극] 운동 등 독점 해프닝을 진행합니다. 우리는 소규모 부티크 스튜디오이기 때문에 매주 같은 얼굴을 보게 됩니다. 작은 대화는 종종 우정으로 이어집니다.'
스튜디오에는 온라인 스튜디오 멤버십 월 $45에 매트와 리포머 필라테스, '중점 영역' 수업이 함께 제공됩니다.
2. 스튜디오 자체
아무런 표시도 없는 소호 거리에 자리잡은 스튜디오는 마치 비밀 결사단의 본거지 같은 느낌을 줍니다. 시그니처 가넷 레드 문을 발견하면 당신이 그곳에 있다는 것을 알게 될 것입니다. 내부에는 채광창과 큰 창문을 통해 빛이 공간으로 넘쳐납니다. 장식과 세부 사항은 Murphy가 전문적으로 선별했습니다. Byredo Tulipe 핸드 로션, Sidia 제품, 욕실의 Happier Grocer 비누, 차분한 색상 팔레트를 생각해 보세요.
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테라 운동은 어떤가요?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
ABS 시리즈는 킬러입니다.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
의자 화상보다 좋은 것은 없습니다.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
모든 운동이 중요합니다.
저것's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
점프보드는 즐겁고 효과적이었습니다.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
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테라 필라테스는 가치가 있나요?
4번의 수업 후에는 복근이 Skims 바디수트로 코르셋을 씌운 것 같은 느낌이 들었습니다. 복근뿐만 아니라 허벅지 안쪽과 삼두근도 다시 말을 걸기 시작했습니다. 대기자 명단에서 벗어날 수 있다면(또는 집에서 수업을 스트리밍해도 괜찮다면) Tera Pilates는 활기 넘치는 분위기와 함께 멋진 운동을 즐기는 모든 사람을 위한 것입니다. 또한 온라인 수업은 정말 폭탄처럼 느껴져서 여름 여행 중에 시도해 볼 예정입니다. 강해지면 이렇게 시크하게 느껴질 줄 누가 알았겠어요?
미카엘라 영어 (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
