섹스 후 복부팽만감으로 인해 기분이 나빠지지 마세요 — 일반적인 원인은 다음과 같습니다

섹스 후 부풀어오르는 것만큼 기분을 망치는 것도 없습니다. 그것을 직접 경험한 사람들은 그것이 최악의 순간에 닥쳐 즐거움 대신 고통과 불편함을 남기는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 섹스 후 부풀어 오르는 것이 이상하게 보일 수도 있고 심지어 조금 어색할 수도 있지만 완전히 특이한 것은 아닙니다. 실제로 성관계 후 복부 팽만감은 생각보다 더 자주 발생합니다. 다행히도 이러한 불쾌한 증상 중 일부를 완화할 수 있는 방법이 있습니다.

성후 복부팽만감을 성공적으로 치료하려면 먼저 다음 사항을 이해해야 합니다. 왜 일어난다. (더 충격적인) 생리 기간, 박테리아 불균형, 과민성 대장 증후군(IBS), 특정 알레르기 등을 포함하여 그 뒤에 있을 수 있는 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다. 빨리 고칠 수는 없을 것 같지만 잠재적인 원인 중 일부를 이해하면 복부 팽만감의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, 사람마다 다르므로 최상의 맞춤형 의료 조언을 얻으려면 항상 의료 전문가에게 문의해야 합니다. 귀하(그리고 귀하의 의사)에게 출발점을 제공하기 위해 우리는 산부인과 의사에게 성관계 후 복부 팽만감의 가장 흔한 원인 중 일부를 분석해 달라고 요청했습니다. 앞서 그들은 섹스 후 복부 팽만감을 관리하고 발생하기 전에 예방하기 위한 최선의 팁을 공유합니다. 계속 읽어보면서 자세한 내용을 알아보고 통증 없는 여운을 다시 즐기십시오.

편집자 주: 247CM에서는 질이 있는 사람이 모두 여성은 아니라는 사실을 알고 있습니다. 이 특별한 이야기에서 우리가 인터뷰한 전문가들은 버자이너를 가진 사람들을 여성으로 지칭했습니다.

이 기사에 등장하는 전문가:

제니퍼 와이더 , MD는 여성 건강 전문가이자 작가이자 라디오 진행자입니다.

안나 카베카 , MD, DO, FACOG는 삼중 위원회 인증을 받은 산부인과 의사이자 성 건강 및 기능 의학 전문 저자입니다.

성관계 후 팽만감의 원인

성관계 후 복부 팽만감은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 다른 것보다 더 심각합니다. 전문가에 따르면 고려해야 할 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

월경주기와 호르몬 : 호르몬 변화는 다양한 방식으로 신체에 영향을 미칩니다('호르몬 배'가 대표적인 예입니다). 예를 들어, 생리 중이라면 성관계 후 복부팽만감이 나타나는 이유에 대해 상대적으로 간단한 설명이 있을 수 있습니다. 여성 건강 전문가인 제니퍼 와이더(Jennifer Wider) 박사는 '종종 여성은 월경 전이나 월경 중에 ​​복부팽만감을 경험하기 때문에 월경 중에 ​​성관계를 갖는 것이 중요한 역할을 할 가능성이 높습니다.'라고 말합니다. 세균 불균형 : 또 다른 잠재적인 원인은 질 내 자연 박테리아의 불균형이나 과잉 증식과 관련이 있을 수 있다고 산부인과 의사 Anna Cabeca, MD, DO, FACOG는 말합니다. 이로 인해 효모 감염 및 세균성 질염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 자극적인 감염은 때때로 질 내 정액이나 인공 성분이 함유된 윤활제에 의해 유발됩니다. 질 세척은 또한 질 박테리아에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 Dr. Cabeca는 말합니다. 도움을 주기 위해 그녀는 질 박테리아를 건강하고 균형있게 유지하기 위해 더 많은 프로바이오틱스(김치, 사우어크라우트, 콤부차와 같은 발효 식품이라고도 함)를 식단에 포함할 것을 권장합니다. 또한 질에 정액이 들어가는 것을 피하고(자세한 내용은 아래 참조) 글리세린, 파라벤 및 모든 종류의 향료나 향료와 같은 인공 성분을 사용하는 개인 윤활제를 피하는 것이 좋습니다. 소화 문제 : 더부룩함을 유발할 수 있는 더 심각한 문제는 장과 관련된 것입니다. 변비, 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 소화 불량과 같은 소화 문제의 병력이 있는 경우 Wider 박사는 성관계 후 복부 팽만감이 발생할 수 있다고 말합니다. 주의해야 할 증상으로는 변비, 경련, 복통, 설사 등이 있습니다. 소화에 문제가 있는 경우, Wider 박사는 성관계 전에 콩이나 콩과 식물처럼 가스가 차게 만드는 음식을 피할 것을 권장합니다. 여전히 복부팽만감을 경험한다면 Dr. Wider는 생강 섭취를 제안합니다. 연구 위장 통증과 팽만감을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 보호되지 않은 섹스 : 음경이 있는 사람과 보호되지 않은 성관계를 하면 성관계 후 경련과 복통이 발생할 수도 있습니다. Wider 박사에 따르면 정액이 질에 들어가면 정액에서 발견되는 프로스타글란딘(지질의 일종)이 자궁 수축과 불편함을 유발할 수 있으며, 여기에는 팽만감이 포함될 수 있습니다. 성관계 중에 콘돔을 사용하거나 사정하기 전에 파트너가 콘돔을 빼도록 하면 이를 피할 수 있습니다. 즉, 콘돔은 일반적으로 훨씬 더 안전한 방법입니다. 라텍스 알레르기가 있는 경우 콘돔 사용 : 불행하게도 라텍스 콘돔을 사용한 성관계는 일부 사람들에게 팽만감을 유발할 수 있다고 Dr. Cabeca는 말합니다. 라텍스 알레르기는 염증과 팽만감을 유발할 수 있기 때문입니다. 에 따르면 메이요클리닉 라텍스 알레르기의 다른 증상으로는 가려움증, 피부 발적, 두드러기 또는 발진, 감기와 유사한 증상(예: 재채기, 콧물, 기침 또는 목 따끔거림) 등이 있습니다. 라텍스 알레르기가 있다고 생각되면 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으십시오. 라텍스 콘돔만큼 효과적이지는 않지만 비라텍스 콘돔을 사용하도록 선택할 수도 있습니다(일부 연구 have shown 미끄러지거나 부러지는 비율이 더 높습니다).

이러한 팁이 도움이 될 수는 있지만 성관계 후 복부 팽만감을 즉각적으로 해결하는 방법은 아직 없습니다. 좋은 소식은 팽만감이 몇 시간 후에 저절로 사라진다는 것입니다. 그렇지 않거나 지속적으로 경험하는 경우 Dr. Wider는 보다 개인화된 의료 조언을 위해 의료 서비스 제공자와 상담할 것을 권장합니다.

— Maggie Ryan, Alexis Jones 및 Chandler Plante의 추가 보고

Tamara Pridgett는 247CM Fitness의 부 편집자였습니다. 그녀는 NASM 인증 개인 트레이너이자 Precision Nutrition 레벨 1 코치이며 Division 1 All-American 단거리 선수였습니다.

알렉시스 존스 PS의 수석 건강 및 피트니스 편집자입니다. 그녀의 열정과 전문 ​​분야에는 여성 건강 및 피트니스, 정신 건강, 의료 분야의 인종 및 민족 격차, 만성 질환 등이 포함됩니다. PS에 합류하기 전에는 Health 잡지의 수석 편집자로 일했습니다. 그녀의 다른 저자는 여성 건강, 예방, Marie Claire 등에서 찾을 수 있습니다.

Maggie Ryan은 PS의 보조 편집자였습니다. 오랫동안 육상 선수이자 운동선수로 활동해 온 Maggie는 피트니스, 스포츠, 영양 및 정신 건강을 전문으로 하는 웰니스 분야의 주제를 다루는 데 거의 4년의 경험을 갖고 있습니다.

Chandler Plante(그녀)는 Health의 소셜 프로듀서이자 전속 작가입니다.