247CM 사진 | 제니 슈가
247CM 사진 | 제니 슈가
저는 운동 후 셀카를 소셜 미디어에 공유하는 사람이 아닙니다. 한번 공유했을 때 많은 사람들이 '얼굴에 무슨 문제가 있나요?'라고 댓글을 달았기 때문입니다. 그리고 '괜찮으세요?' 얼굴이 엄청나게 붉어지고, 운동하고 나면 한동안 그 상태가 유지됩니다. 특히 여름에는 더욱 그렇습니다. 강렬한 CrossFit 운동을 마친 후 식료품점 같은 곳에 가서 사람들에게 더블 테이크를 하도록 하는 것은 정말 재미있습니다. 동료 엄마가 '나도 얼굴이 저렇구나'라고 해주셔서 기분이 좋아졌어요. 그래서 거래는 무엇입니까? 운동하고 얼굴이 빨개지면 안좋나요?
운동할 때 얼굴이 붉어지는 원인은 무엇입니까?
피부과 전문의 Rick Woodin 박사, ZO 스킨 헬스 영국 , '운동할 때 얼굴이 밝아지거나 검게 붉어지는 것은 신체 활동에 대한 정상적인 반응입니다.'라고 확신시켜 주었습니다. 그는 운동을 하면 혈류에 더 많은 산소를 공급하기 위해 폐가 더 열심히 일하고, 근육으로 가는 혈류를 증가시키기 위해 심박수가 빨라진다고 설명했습니다. '혈관 확장은 근육에 산소를 전달하기 위해 혈관과 피부 모공이 넓어지는 현상이며, 이로 인해 피부 아래 모세혈관에 더 많은 혈액이 운반되면서 얼굴이 붉어지게 됩니다'라고 Woodin 박사는 말했습니다.
간단히 말해서, 뜨거워지면 신체가 열을 피부로 방향을 바꾸는 것이라고 영국의 일반의인 다니엘 앳킨슨(Daniel Atkinson)은 설명했습니다. Treated.com . 혈관이 확장되고 얼굴의 혈관을 통해 더 많은 혈액이 이동하고 있다고 그는 덧붙였습니다. 피부과 및 피부병리학(피부 질환) 분야의 인증을 받은 Adarsh Vijay Mudgil 박사는 이는 체온 조절을 돕는 방법일 뿐이라고 덧붙였습니다.
운동할 때 얼굴이 선홍빛으로 변하면 안 좋은 걸까요?
얼굴이 너무 붉어진 것처럼 보일 수 있지만 이는 신체 내부 냉각 시스템의 자연스러운 부작용일 뿐입니다. 그래서 좋은 일이에요! 우딘 박사는 탈수, 메스꺼움, 불규칙한 호흡, 빠른 심박수 등 건강을 걱정할 수 있는 다른 증상이 동반되지 않는 한 안면 홍조는 걱정할 필요가 없다고 말했습니다. 이는 운동 중에 지나치게 무리하고 있다는 추가적인 징후일 수 있습니다.
“더위 속에서 운동할 때 모두 열사병 조심하세요” 경고 그레첸 프리링 , MD, 보스턴의 피부병리학자. 그녀는 탈수와 열사병을 예방하기 위해 운동 전, 운동 중, 운동 후에 적절한 수분 공급을 보장하라고 말했습니다.
운동할 때 모든 사람이 얼굴이 너무 빨개지지 않는 이유는 무엇입니까?
당신의 피부색이 흰색이라면 축하드립니다. 얼굴이 붉어지는 것을 경험할 가능성이 더 높다고 Woodin 박사는 말했습니다. 그 이유는 피부색이 붉은기를 가릴 만큼 어둡지 않기 때문입니다. 또는 체력 수준이 높은 일부 사람들의 경우 신체가 표면에서 몸을 식힐 필요가 없을 수도 있습니다. 케이트 휴터(Kate Huether) MD, 창립자 ReKovery MD , 얼굴에 모세혈관이 더 많거나 체온 상승으로 인해 악화되는 장미증과 같은 피부 질환을 앓고 있는 경우 안색이 딸기빛 붉은색을 띠기 더 쉬울 수 있다고 덧붙였습니다.
그러나 우딘 박사는 '얼굴이 붉어진다고 해서 건강에 좋지 않다는 의미는 아니다'는 점을 분명히 하고 싶습니다. 이는 단순히 얼굴에 혈액 공급이 더 많다는 것을 의미합니다.' 사람마다 신체가 다르며, 이는 '받아들여야 할 비자발적이고 통제할 수 없는 반응'입니다. 그러니 다음 번에 힘든 운동 후에 자의식을 갖게 된다면 그러지 마세요! 땀에 젖은 셀카를 찍고 붉은색 얼굴을 자랑스럽게 자랑해보세요.
