디자인 요소: 게티 | bymuratdeniz; 세르게이 프로스쿠린
사진 일러스트 : Ava Cruz
디자인 요소: 게티 | bymuratdeniz; 세르게이 프로스쿠린
사진 일러스트 : Ava Cruz
우리는 인생에서 결코 사용하지 않는 많은 것들을 자라면서 배우지만(예: 필기체!) 의료 부채 처리 방법이나 세금 납부 방법과 같은 필요한 기술을 배우지 않는 경우가 많으며 성 건강에 대해 충분히 배우지 못하는 경우가 많습니다. 성과 성 건강에 관해 이야기하는 것은 여전히 금기시되지만, 건강을 유지하고 힘을 얻기 위해 우리 몸을 가장 잘 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 여기에는 외음부와 질 부위를 적절하게 관리하고 청소하는 방법을 아는 것도 포함됩니다.
질과 외음부 청소에 관한 지침은 약간 혼란스러울 수 있습니다. 특히 아래쪽에 '신선한 것'을 위해 고안된 웰니스 제품이 유입되면서 더욱 그렇습니다. 현실은 당신의 버자이너가 꽤 기름칠이 잘 된 기계이고, 시장에서는 그것을 청소하기 위해 수십 가지 제품이 필요하다고 믿게 하겠지만, 현실은 꽤 간단합니다. 하지만 질 청소와 관련하여 명심해야 할 몇 가지 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다.
질을 청소하는 방법
'나는 사람들이 실제로 건강을 유지하기 위해 외음부와 질 부위를 그대로 두는 것을 권장합니다.' , MD, 보드 인증 산부인과 및 창립자 칼라 여성 건강 , 247CM에게 말했습니다. 질 청소를 위해 목욕할 때 올인을 해야 한다고 생각하실 수도 있는데, 질은 자가 청소를 하기 때문에 그렇지 않습니다. '귀하의 분비물은 문자 그대로 질의 소나기입니다.'라고 필립스 박사는 말했습니다. 질에서 생성되는 분비물은 박테리아와 '질에 갇힐 수 있는 것들'을 매일 밖으로 이동시킨다고 그녀는 설명했습니다. 질에서 생성되는 분비물의 양은 배란 주기(배란하는 경우), 건강 및 감염에 따라 자주 바뀔 수 있다고 덧붙였습니다.
질 세척은 질이 있는 사람들을 대상으로 판매되는 또 다른 관행이지만 필립스 박사는 이를 피하도록 권장합니다. '우리가 질 세척을 도입하면 그것이 물이라 할지라도 신체가 확립하려는 건강한 박테리아의 자연적인 균형을 방해합니다.'라고 그녀는 설명했습니다.
그곳을 청소하려면 음순을 열고 젖은 손가락이나 약간의 비눗물을 음순 아래로 흘러내려 귀두(음경 끝이나 질 접힌 부분에 쌓인 죽은 피부 세포, 기름, 기타 체액의 축적)를 제거한 다음 물로 깨끗하게 헹구어야 합니다. 음모가 있는 경우 외음순과 같이 털이 있는 부위에 순한 비누를 사용하여 머리카락 냄새를 제거하는 것이 좋습니다.
음순 내부를 청소하려면 필립스 박사는 간단히 물로 헹구라고 말했습니다. 질 청소용으로 광고된 제품을 사용하고 싶다면 필립스 박사는 털이 있는 부위에만 해당 제품을 사용할 것을 권장합니다. 필립스 박사는 '외음부 및 질 관리에 있어서는 적은 것이 더 좋습니다'라고 강조했습니다.
질 내부를 청소하는 방법
하지 않다. 필립스 박사는 외음부 외부와 주요 음순만 순한 비누로 씻을 것을 권장합니다. '우리는 질을 관리하는 방법을 배우면서 자라지 않습니다. 질을 씻기 위해 손가락이나 비누 등을 질 안에 넣을 필요가 전혀 없습니다.'라고 그녀는 말했습니다.
사실, 질에서 장미 정원 냄새가 날 필요는 없습니다. 실제로 질에서 냄새가 나고 그 냄새가 매일, 매달 바뀌는 것은 정상입니다. 약간 싱거운 냄새나 비릿한 냄새가 나면 감염의 징후일 수 있으므로 주치의나 산부인과에 문의하세요. 귀하의 질은 극도로 민감하므로 TLC를 보여주십시오. 그러나 관리 방법에 지나치게 집착하지 마십시오. 질 건강에 대해 궁금한 점이 있으면 질문이 아무리 이상하거나 특이하다고 생각하더라도 반드시 전문가에게 문의하세요.
— Alexis Jones의 추가 보고
