성적이고 낭만적인 파트너를 유령으로 만드는 행위는 충격적일 정도로 일반화되었습니다. 어떤 경우에는 누군가를 유령으로 만드는 것이 필요할 수도 있습니다. 상호 유령 상황 , 대개의 경우 고스팅은 이별을 시작하는 불공평하고 일방적인 방법입니다. 이는 덜 심각하고 캐주얼한 상황을 끝내는 데에도 적용됩니다.
고스팅의 대상이 된 많은 사람들 — 바로 저입니다. 안녕하세요! — 그것이 거부의 궁극적인 형태라고 생각하세요. '좋은 아침' 문자, 긴 대화, 연결 구축으로 시작하는 것은 라디오의 침묵으로 변합니다. 이 방법을 사용하면 사람들은 무엇이 잘못되었는지, 무엇을 하여 문제가 발생했는지 의문을 가지게 되며, 자신의 가치에 대해서도 쉽게 의심하게 됩니다.
고스팅은 누군가와의 일을 끝내는 가장 쉽고 가장 비대립적인 방법일 수 있지만, 우리는 더 잘할 수 있습니다. 우리는 전문가의 도움을 받아 다음 번에 누군가와 단절하고 싶을 때 보낼 수 있는 쉬운 텍스트를 만들었습니다. 이러한 문자를 보내면 정중하고 성숙한 방식으로 일을 끝낼 수 있는 기회가 주어지고 나쁜 카르마로부터 벗어날 수 있습니다.
시작하기 전에 고스팅이 왜 해로운지부터 고스팅 대신 무엇을 해야 하는지에 대해 고스팅의 기본 사항을 살펴보겠습니다.
이 기사에 등장하는 전문가
나타샤 카밀 , LCSW는 관계 및 섹스 치료사입니다.
니콜 무어 사랑과 인생 코치이자 관계 전문가이며 '사랑이 일하는 방식'의 창시자입니다.
고스팅이란 무엇입니까?
고스팅을 받아본 적이 없거나 누군가를 직접 고스팅한 적이 없기 때문에 고스팅의 정의에 대해 아직 잘 알지 못한다면 자신이 소수에 속한다고 생각하십시오. 간단히 말해서, '고스팅은 일반적으로 의사소통 변화가 일어나는 이유에 대한 경고나 맥락 제공 없이 누군가와의 의사소통을 중단하는 과정'이라고 관계 치료사 나타샤 카밀(Natasha Camille)은 말합니다. 그리고 슬프게도 관계가 얼마나 심각하거나 우연한지는 중요하지 않습니다. 유령은 차별하지 않습니다.
이는 일반적으로 연애 관계에서 발생하지만 우정이나 새로운 직업에 지원할 때에도 발생할 수 있습니다.
고스팅이 왜 해로운가요?
고스팅은 관심 있는 사람에게 할 수 있는 가장 무례한 행동 중 하나입니다. 관계 전문가인 Nicole Moore는 '사람들이 거부당하거나 무가치하다는 느낌을 받을 수 있기 때문에 상처를 줍니다.'라고 말합니다. '귀신이 예고 없이 연락이나 연락을 끊으면, 유령이 된 사람에게 내면의 버림 상처를 유발할 수 있습니다. 유령은 또한 유령이 된 사람이 왜 자신의 사랑에 대한 관심이 실제로 종결되지 않은 채 연락을 끊었는지 궁금해하기 때문에 특히 분노합니다.
무어는 유령에 걸린 사람들은 '누군가를 그렇게 갑자기 떠나게 하기 위해 자신이 무엇을 했거나 잘못 말할 수 있었는지 알아내려고' 강박적인 생각에 빠질 가능성이 있다고 덧붙입니다. 그들은 스스로를 비난하는 경향이 있고 자신이 유령이 된 이유가 자신이 충분히 좋지 않았기 때문이라고 생각하는 경향이 있습니다.' 실제로 무슨 일이 일어났는지, 왜 누군가가 더 이상 관심이 없는지 설명하는 간단한 텍스트는 뇌를 안정시키고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 그게 전부는 아닙니다. 무어는 '유령 행위는 사람들이 자신을 유령으로 만든 사람에게 전혀 중요하지 않았다면 그 사람도 의사소통을 했을 것이라고 가정하기 때문에 중요하지 않다고 느끼게 만듭니다.'라고 무어는 말합니다. 누군가를 무시하는 것은 그 사람이 당신에게 아무 의미도 없는 것처럼 느끼게 만드는 가장 고통스러운 방법 중 하나입니다. 이러한 이유로 고스팅은 결코 답이 될 수 없습니다.
헤어지고 싶은 사람에게 고스트를 하는 대신 해야 할 일
당신의 인생에서 특정 낭만적인 관심과의 관계를 끊을 준비가 되었다면, 그것이 중요한 타인이든 상황이든 상관없이, 먼저 '취약점에 다가가서 그 결론에 도달한 방법을 공유'해야 한다고 Camille은 말합니다. 여기서는 의사소통이 핵심입니다. 무섭거나 위협적으로 들릴 수도 있지만, 아무 말도 하지 않는 것보다 훨씬 더 나은 접근 방식이라는 점을 믿으세요. 무어가 말했듯이, '우리 모두는 존경받을 자격이 있으며 유령은 노골적인 무례한 형태인 경우가 많습니다.'
'우리 모두는 존경받을 자격이 있으며 유령은 노골적인 무례함을 나타내는 경우가 많습니다.'
이러한 무례함을 피하기 위해 먼저 '파트너의 긍정적인 점을 모두 인정한 다음, 그 관계가 왜 당신이 미래에 대해 가지고 있는 비전이나 관계에서 원하는 것과 일치하지 않는지 알려주는' 방식으로 대화를 이끌어갈 수 있다고 무어는 말합니다.
물론, 당신의 파트너가 당신을 무시하거나 경계를 무시했기 때문에 당신이 이별을 시작하는 이유라면 지금이 그들에게 그 점을 말해야 할 때라고 무어는 말합니다. (안전이나 보안이 걱정된다면 이는 실제로 고스팅이 정당화될 수 있는 경우의 예가 될 수 있습니다.) 일반적으로 감정이 느껴지지 않는다면 '상대방에 관한 모든 것을 하기보다는 파트너십을 끝내고 싶은 자신의 내부 이유를 고수하십시오'라고 Moore는 말합니다.
이 대화가 직접, 전화 또는 문자 메시지를 통해 이루어져야 하는지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 하지만 이 사람에게 역할이 바뀌었을 때 당신이 원하는 만큼의 존중으로 일을 끝내겠다고 제안하는 것을 기억하세요.
고스팅 대신 보낼 이별 문자 7가지
전문가에 따르면, 귀하에게 적용될 수 있는 특정 상황에서 누군가에게 보낼 수 있는 몇 가지 예시 문자는 다음과 같습니다. 귀하의 필요, 스타일 및 관계에 가장 잘 맞는 내용을 자유롭게 복사하여 붙여넣거나 조정하세요.
사건이 없는 첫 번째 또는 두 번째 데이트 이후 누군가에게 보내는 문자
'안녕하세요 [이름 입력]님, 생각해보고 속내를 확인해봤는데 당신은 훌륭하지만 우리가 로맨틱한 짝은 아닌 것 같아서 여기서 대화를 끝내고 싶습니다. 앞으로 최선을 다하길 바랍니다.'
다시 데이트할 준비가 안 됐다고 판단되면 누군가에게 보내는 문자 메시지
'나는 솔직하게 말해서 당신과 대화한 결과 내부적인 계기가 생겼다는 것을 알려 드리고 싶습니다. 이것들은 당신과 아무 관련도 없고 나와 관련된 모든 것입니다. 하지만 저는 그러한 유발 요인을 정리하고 더 이상 당신과 데이트하지 않는 것이 최선이라고 결정했습니다. 이해해주셔서 정말 감사드리며, 최선을 다하시길 바랍니다.'
미래가 보이지 않는 사람에게 보내는 문자
'당신은 정말 훌륭하고, 당신과 우리가 함께 보낸 시간에 대한 존경심으로 단순한 유령이 아닌 이것을 전달하고 싶었습니다. 나는 당신과 함께 즐거운 시간을 보냈지만, 좀 더 깊이 생각해 보았는데 우리가 장기적으로 적합하지 않다고 생각합니다. 내 생각엔 우리의 낭만적인 관계를 지금 끝내는 것이 최선이라고 생각합니다. 하지만 앞으로는 최선을 다하길 바랍니다.'
심각한 일을 원하지 않는 경우 누군가에게 보낼 문자
'당신을 알게 되어 즐거웠고, 당신을 존경하는 마음으로 유령보다는 이 말을 전하고 싶었습니다. 제가 틀렸을 수도 있지만, 당신이 좀 더 장기적인 관계를 찾고 있다는 느낌이 듭니다. 그리고 지금은 제가 그런 관계에 있지 않습니다. 나는 지금 심각한 데이트 상황에 빠지고 싶지 않으며 그것은 당신과 아무 관련도 없고 나와 관련된 모든 것입니다. 지금은 같은 것을 찾고 있지 않기 때문에 지금 연애 관계를 끝내는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 앞으로 최선을 다하길 바랍니다.'
우연히 만난 사람에게 보내는 문자
'안녕하세요 [이름 입력]. 나는 지금 당장 새로운 사람을 알아갈 기분이 아니라는 것을 깨달았습니다. 얘기해서 즐거웠지만 한발 물러나야겠습니다. 이해해 주셔서 감사드리며 앞으로도 최선을 다하시길 바랍니다.'
당신과 호환되지 않는 사람에게 보내는 문자
'저는 우리의 가치[또는 목표, 의견 또는 아이디어] 중 일부가 일치하지 않는다는 것을 알고 있으며, 두 시간을 낭비하기보다는 여기서 끝내는 것이 최선이라고 생각합니다. 지금까지 개방적이고 의사소통을 잘해주셔서 감사합니다. 앞으로는 원하는 것을 찾길 바랍니다.'
당신과 관계를 맺은 사람에게 보내는 문자
'체크인해도 될까요? 나는 우리의 관계에 대해 생각해 보았는데 그것이 더 이상 나에게 효과가 없다는 것을 깨달았습니다.'
Taylor Andrews(그녀)는 성, 관계, 데이트, 성 건강, 정신 건강, 여행 등과 관련된 주제를 전문으로 하는 PS의 균형 편집자입니다. 7년의 편집 경험을 보유한 Taylor는 콘텐츠 제작 및 스토리텔링 분야에서 탄탄한 배경 지식을 보유하고 있습니다. 2021년 247CM에 합류하기 전 그녀는 코스모폴리탄에서 근무했다.
